人的一生中，有(yǒu)三分(fēn)之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠是健康基本保证。然而在生活、工作等压力之下，很(hěn)多(duō)人不同程度地被失眠所困扰。市民(mín)李女士，就是“失眠大军”中的一员。

       1个多(duō)月前，李女士因睡眠质量差，到通用(yòng)环球中铁西安医院康复医學(xué)科(kē)就诊。接诊中，她自述入睡困难，夜间易醒，并出现盗汗、四肢乏力等症状。科(kē)主任田鲲鹏检查发现，李女士舌脉舌质淡，苔薄，脉弦细，四诊合参，治以益气补阴，养心安神，给予7剂后，李女士较前改善。之后，田鲲鹏根据李女士的情况再调整用(yòng)药，3周后，其睡眠已基本正常。

       田鲲鹏介绍，失眠在中医里古称“不寐”“目不暝”“不得卧”，病机為(wèi)阳盛阴衰、阴阳失交，治疗以补虚泻实、调整阴阳為(wèi)原则。失眠的治疗方式有(yǒu)多(duō)种，包括药物(wù)治疗、中医治疗、物(wù)理(lǐ)治疗、心理(lǐ)治疗等，而中医治疗不仅有(yǒu)口服中药的方法，各种传统的中医外治法治疗不同的失眠治疗效果也不错。具體(tǐ)来说，有(yǒu)以下几种疗法：

       通过辨证选穴针刺，疏通经络、调节气血、平衡阴阳、调和营卫，从而达到调节睡眠的目的。

       此种疗法以头部推拿(ná)為(wèi)主，根据患者病情，辨证配合使用(yòng)脊背部推拿(ná)治疗、腹部推拿(ná)、足部推拿(ná)等。

       耳穴疗法是采用(yòng)耳穴埋豆、耳揿针、耳磁珠等方式，对耳部穴位进行刺激的方法。《黄帝内经》云：“耳者，宗脉之所聚也。”耳部分(fēn)布着丰富的神经，通过局部刺激调节神经反射，起到镇静、调节内分(fēn)泌的作用(yòng)。

       穴位贴敷是中药治疗与穴位刺激的联合，根据患者病情，开具个性化中药处方，将中药打粉调糊，每晚临睡前1小(xiǎo)时贴于相应穴位，次晨起床后即揭去，每天更换1次，疗程2周，可(kě)发挥调节脏腑功能(néng)的作用(yòng)。

       我院康复医學(xué)科(kē)温馨提醒，出现失眠症状后，切忌病急乱投医，也不要自行服药，一定要及时去正规医院对症治疗。